Dnes budeme hovoriť o kŕčových žilách nôh, kŕčových žilách dolných končatín - veľmi rozšírenej vaskulárnej patológii, príčinách, príznakoch ochorenia, prevencii chorôb.
Kŕčové žily (kŕčové žily) - čo je to choroba, foto
Kŕčové žily sú metlou našej doby, ak skôr toto progresívne ochorenie zhoršeného prietoku krvi a oslabenie chlopní postihovalo ľudí vo veľmi pokročilom veku, teraz sa prvé príznaky tohto ochorenia periférnych ciev objavujú už v dvadsiatke.
Objavujú sa pavúčie žily (teleangiektázie), potom sa povrchové žily stávajú menej elastickými, krútia sa, stávajú sa nápadnými, vyčnievajúce nad kožou predkolenia a stehna. Krv tečie pomalšie, slabo stúpa, tvorí sa žilová kongescia, po nočnom odpočinku miznú edémy a hrozia krvné zrazeniny.
A počas tehotenstva a pôrodu, keď sa rýchlo zvyšuje hladina ženských hormónov oslabujúcich cievnu stenu, je táto patológia žíl dolných končatín diagnostikovaná u každej tretej ženy.
Avšak nielen na končatinách, aj vo veku 30-35 rokov sa masívne objavujú kŕčové žily panvových orgánov (začínajú sa vyvíjať ako dôsledok kolísania vnútrocievneho tlaku pri kontrakciách), hemoroidy, varikokéla (rozšírenie žíl hl. spermatická šnúra u mužov). Existujú kŕčové žily pažeráka, žalúdka . . .
Kŕčové žily - ICD 10
Kód ICD 10 (International Classification of Diseases) pre toto ochorenie je 183
- Ak sú kŕčové žily komplikované vredom - 183, 0
- Ak kŕčové žily so zápalom, kongestívna dermatitída - 183, 1
- Ak sa prvé dva stavy spoja - 183, 2
- Ak sú kŕčové žily nekomplikované - 183, 9
Príznaky kŕčových žíl dolných končatín
Uzliny, opuchnuté žily na nohách, modrá sieť malých cievok, pavúčie žilky, večerné opuchy, ťahanie, boľavé bolesti pozdĺž žíl, pálenie, niekedy svrbenie, ťažkosti v nohách, ktoré sa objavia na konci dňa, výskyt nočných kŕčov, parestézie - husia koža a necitlivosť . . .
Celý komplex nepríjemných symptómov na nohách s kŕčovými žilami dolných končatín, znepokojujúcich v noci, je opísaný v článku na stránke alter-zdrav. ru - Syndróm nepokojných nôh - príčiny a liečba, príznaky RLS.
A na záver tromboflebitída celkovo (ostrá bolesť pozdĺž žily, začervenanie, lokálna horúčka, opuch, niekedy možno nahmatať bolestivé miesta s upchatým priesvitom cievy s trombom, v ťažkých prípadoch zimnica, prechod zápalu proces od povrchových po hlboké žily), trofické vredy . . . na pozadí chronickej žilovej nedostatočnosti.
Tento obrázok sa asi nebude páčiť každému. A potom odlúčenie krvnej zrazeniny a následná mozgová príhoda či infarkt, nekróza tkaniva stále hrozí. . . Ale toto je už dosť smutné.
Keďže je pre nás neprijateľné vrátiť sa k pohybu po štyroch, aby sme znížili záťaž žíl, budeme musieť hľadať spôsoby, ako si nohy vyložiť prirodzeným spôsobom. . .
Príčiny kŕčových žíl a predisponujúce faktory
- Genetika (dedičnosť).
- Hormonálne zmeny (tehotenstvo, hormonálna antikoncepcia).
- Ťažká fyzická aktivita, najmä statická, čisto stojaca alebo sedavá práca.
- Nadváha.
- Chronický kašeľ.
- Fajčenie.
- Poranenia nôh, pri ktorých sú poškodené aj chlopne v cievach.
Ženy úspešne provokujú vznik kŕčových žíl dlhodobým státím a chôdzou na vysokých opätkoch a sedením za stolom v pozícii nohy pri nohách.
Nepriaznivé je nosiť tangá, tesné syntetické spodné prádlo.
Ktorý lekár lieči kŕčové žily na nohách
Flebológ sa zaoberá žilami. Ak je už potrebná operácia - cievny chirurg.
Diagnóza kŕčových žíl
Okrem externého vyšetrenia dolných končatín a odberu anamnézy (sťažností) sa vykonáva ultrazvuková dopplerografia na stanovenie diagnózy (kvalita, rýchlosť prietoku krvi, prítomnosť prekážok vo forme zrazenín, krvných zrazenín), transiluminácia (presvietenie žíl, aj pri zmenách, ktoré ešte nie sú okom viditeľné).
Moderná medicína neponúka účinný spôsob liečby tohto ochorenia, radikálne odstránenie povrchových žíl sa neráta. Existuje však aj rádiofrekvenčná ablácia, laseroterapia, skleroterapia, ale nie sú vhodné pre každého, existujú kontraindikácie a prejavujú sa hlavne v počiatočných štádiách tohto ochorenia.
A čo môžeme urobiť s kŕčovými žilami doma sami, aby sme čelili tejto nepríjemnej vaskulárnej patológii?
Cvičenie na kŕčové žily na nohách
K prevencii kŕčových žíl patrí predovšetkým cvičenie a niet sa čomu čudovať, keďže cievy jednoducho treba trénovať.
Najvýhodnejšia funkčná poloha nôh pre kŕčové žily je zvýšená, zvýšená. Nie je však možné tráviť celý čas so zdvihnutými nohami a stagnácii v žilovej sieti sa treba nejako vyhnúť, pretože to vedie k ťažkostiam v nohách, kŕčom a opuchom.
A ukazuje sa, že pre človeka je užitočnejšie chodiť a dokonca behať, ako sedieť hodiny v kancelárii alebo pred počítačom, v pokoji prakticky nedochádza k žiadnemu pohybu krvi, tekutina má čas potiť sa do tkanív , a tam je stále viac a viac opuchov.
Preto v práci nefandíme, často počas práce vyrušujeme, vstávame, naťahujeme sa, obchádzame stôl, prechádzame sa na toaletu, ak je to možné, prekonávame pár schodov, cvičíme.
Takáto rozcvička a odreagovanie sa od sedavého zamestnania sú užitočné aj pri ochoreniach očí a chrbtice (v tomto je najviac postihnutý krk a kríž).
- Sedíme na stoličke tak, aby sa naše nohy nedotýkali podlahy. Otáčame nohy v členkoch, ohýbame a uvoľňujeme do silného napätia, potom to isté s prstami, každé cvičenie 15-20 krát. Tiež s kŕčovými žilami na nohách bude užitočná masáž chodidiel.
- Na minútu energická chôdza na mieste.
- Stojíme blízko steny, dlane na úrovni ramien, dôraz na stenu. Vstávame na špičkách a padáme na päty, 10-15 takýchto roliek.
- Pomaly sa zdvíhajte na špičkách, chodidlá na šírku ramien, ruky hore.
- "Bicyklové" nohy z polohy na chrbte.
- "Nožnice" (silne narovnané nohy prekrížime ako nožnice)
- Pomalá noha švihá z polohy na boku, striedavo doprava a doľava.
- Vytiahnite kolená k hrudníku. Opakujte 20-krát.
Zo športových aktivít pri ochoreniach žíl dolných končatín sú mimoriadne užitočné - plávanie (vo vode sa tlak na žily znižuje 2-krát! ), lyžovanie, bicyklovanie, chôdza.
Za zváženie tiež stojí, že niektoré cvičenia môžu žilám len ublížiť - silové zaťaženie s činkou, skákanie cez švihadlo, dlhý a intenzívny beh, dlhé cvičenia na rotopede sú kontraindikované. Neodporúča sa - futbal, basketbal, volejbal (chlopňový aparát je zranený).
Prevencia kŕčových žíl doma
Ako predchádzať kŕčovým žilám na nohách?
- Okrem cvičení je pre plavidlá veľmi užitočná kontrastná sprcha a kompresné pančuchy. Ten má svoje nevýhody, po prvé, je dosť drahý a po druhé, po dlhšom opotrebovaní nádoby úplne zmäknú a prestanú fungovať samy.
- Nohy je užitočné zaťažiť chôdzou po schodoch, vibračnou gymnastikou alebo skákaním (rýchle dvíhanie po prstoch a ľahké pružné poklepávanie pätami o podlahu dvakrát až trikrát denne 30-60-krát, päty zdvihneme nízke o 1-2 cm).
- Nezneužívajte dlhodobé vystavenie slnku, vo vani, v horúcich kúpeľoch.
- Vypite aspoň 2 litre tekutín denne, je žiaduce kontrolovať hmotnosť a v strave prevládať rastlinná a zeleninová zložka. Alkohol, korenené, údené, slané by ste mali opustiť alebo aspoň výrazne obmedziť zo zložky vašej stravy.
- Žiadne tesné spodné prádlo, topánky, ponožky a pančuchy s pevnou gumičkou.
- Na dovolenke sa vyhnite pitiu šampanského, choroba z neho je náchylná na exacerbáciu.
- Nenoste vysoké podpätky každý deň. Nad 4 cm - už vysoká.
- Nehrbte sa.
- Neprekrížte nohy, v tejto polohe sú cievy zovreté a odtok krvi z končatín, už aj tak zlý, je ešte ťažší.
- Snažte sa nestáť na mieste ani v rade, je lepšie prechádzať z nohy na nohu.
- Pamätajte, že vitamín C udržuje elasticitu cievnej steny.